Como você costuma lidar quando as coisas saem do seu controle?

A necessidade de controle faz parte da história humana tendo uma função de sobrevivência e proteção, no sentido de preparar, prever perigos, antecipar cenários. Mas já parou para pensar que nem tudo na vida vamos ter controle? Esse é um fato da vida, lidar com a imprevisibilidade, incertezas.

Então, vai ter coisas na vida que não vamos conseguir controlar como o clima, o passado, o futuro, imprevistos da rotina, ações dos outros, nossos pensamentos e sentimentos. Mas o que está sob nosso controle? Controlamos apenas as nossas ações e como reagimos a elas. Porém, frequentemente costumamos agir como se nosso controle sobre a vida fosse muito maior como realmente é, isso é um grande problema.

Quando estamos muito voltados aos aspectos do controle deixamos de viver a experiencia com tranquilidade, engajamento, espontaneidade e perdemos a conexão com o presente. Além disso, o excesso de controle da realidade pode tornar a experiencia tensa, ansiosa e sofrida. É importante entendermos que nem sempre nossos planos, expectativas, projetos vão acontecer conforme desejamos, e está tudo bem.

Portanto é essencial aprendermos e desenvolvermos recursos emocionais e maior flexibilidade psicológica para se lidar com a fragilidade da nossa falta de controle da vida, para que possamos perceber e ver as coisas como de fato são e tomar medidas que seja possível, respeitando seus limites.

Referências: Manual AntiAutoajuda. Felicidade para quem não consegue pensar positivo. Oliver Burkeman. 1 ed. São Paulo: Paralela, 2014.